仰卧起坐能减肥吗?7万个仰卧起坐减多少斤?

  大腹翩翩是减肥人群最头痛的事之一,而且,腹部型肥胖对健康最为不利。因此,减少腹部脂肪,是很多人减肥的首要目标。  仰卧起坐简单易行,不需任何运动器械,为此,很多人通过“仰卧起...

仰卧起坐的正确方法

  我们都知道仰卧起坐是一种比较好的锻炼腹肌的方式,而且很多人在小时候就已经接触了仰卧起坐,但是还有很多关于仰卧起坐的错误是我们不知道的,像做仰卧起坐要不要抱头?腿是伸直还...

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